20 C
Rennes
mercredi, juillet 2, 2025
AccueilSantéAméliorez votre qualité de sommeil avec le CBD

Améliorez votre qualité de sommeil avec le CBD

Date:

Articles en Relation

Maîtriser les règles du blackjack avant de jouer

Quand on est un débutant au blackjack online, il...

Comment la marque Sacet réinvente la joaillerie avec des bijoux éthiques ?

Pendant de nombreuses années, l'univers de la joaillerie a...

Quelle est la durée de formation d’un gestionnaire de paie ?

Le gestionnaire de paie est aujourd’hui un professionnel incontournable...

Pour être en bonne santé, il faut dormir au moins 7 heures par nuit. Certains arrivent à atteindre ce quota alors que d’autres non. En effet, beaucoup de gens dorment mal à cause du stress au quotidien, des différents aléas de la vie, … Pourtant, avoir une bonne qualité de sommeil est essentiel pour recharger les batteries. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour favoriser l’endormissement, et le CBD en fait partie.

Pourquoi pendre du CBD pour bien dormir ?

Le CBD possède des vertus anti-inflammatoires et apaisantes, et c’est ce qui aide à avoir un sommeil réparateur. Il est capable de baisser le stress, de détendre les muscles et de calmer les douleurs physiques, et cela permet de se sentir mieux et de trouver le sommeil facilement. Le système nerveux devient ainsi plus calme. Mais encore, ce cannabinoïde naturel favorise la sécrétion de mélatonine, l’hormone régulant les rythmes chronobiologiques, et cela favorise le sommeil. En plus d’aider à dormir rapidement, le CBD aide également à dormir plus longtemps. Pris avant d’aller au lit, il va réguler les phases de sommeil paradoxal, et cela permet de profiter d’un sommeil réparateur, plus profond et plus relaxant. De plus, cela permet de combattre l’apnée du sommeil tout en favorisant les rêves. Le principal avantage avec les fleurs cbd et autres versions est qu’elles n’ont aucun effet secondaire ni risque de surdosage, à l’inverse des traitements médicamenteux classiques entraînant des épisodes de somnolence et une grande accoutumance.

L’action du CBD sur le cerveau

cbd et sommeil

On dispose tous d’un système endocannabinoïde ou SEC, et sa fonction est de produire naturellement des molécules proches de celles que l’on trouve dans les plantes du cannabis. Le CBD est un cannabinoïde interagissant directement avec le SEC, notamment avec les récepteurs CB1 et CB2. Ainsi, il tient un rôle important sur le rythme circadien que l’on appelle également le système veille-sommeil. Le SEC maintient l’homéostasie dans l’organisme, c’est la rééquilibration interne. En clair, il est bénéfique pour notre organisme aussi bien de jour comme de nuit. Il n’est pas comme un somnifère qui cause un effet sédatif, il donne plutôt un effet régulateur.

Bon à savoir

Le CBD est une molécule naturelle. Ainsi, il n’occasionne aucun effet secondaire ni accoutumance. Il n’y a également aucun risque de surdosage, et c’est pour cela que les personnes victimes de troubles du sommeil se tournent vers le CBD. Concernant le dosage, il vaut mieux prendre une dose élevée sur une courte durée qu’une petite dose sur une longue durée. Ce n’est pas la prise de CBD sur le long terme qui est néfaste, mais son efficacité sur le sommeil est optimale sur une courte durée. Il faut voir le traitement comme un complément alimentaire ou une cure de vitamines plutôt qu’un médicament à prendre pour toujours. Quant au mode d’administration, différents choix sont possibles parmi les fleurs, l’e-liquide, l’huile, … Qu’importe votre choix, cela ne change pas l’efficacité du CBD sur l’organisme. Il est à noter que ce n’est pas un médicament, mais plutôt un complément alimentaire. Il ne soigne donc pas les maladies, il les soulage seulement et il baisse les symptômes de certains troubles comme les troubles du sommeil.

Jeanne
Je m’appelle Jeanne Marceau, j’ai 43 ans, et je suis convaincue que l’actualité internationale mérite plus qu’un traitement rapide et désincarné. Elle mérite un regard. Un rythme. Une voix.Je suis analyste en relations internationales, mais je me définis surtout comme passeuse de récits mondiaux. Pendant plus de quinze ans, j’ai travaillé comme consultante pour des ONG, des institutions européennes et des think tanks. Ce que j’y ai appris ? Derrière chaque décision géopolitique, il y a une émotion collective, un motif sous-jacent.J’ai créé Lemotif pour explorer ces motifs : les fils invisibles qui relient une manifestation en Iran à un vote parlementaire en Suède, une grève au Kenya à une décision monétaire à Washington. Je ne fais pas de breaking news. Je tisse du sens. Je raconte l'international à hauteur humaine, là où le local devient mondial, et inversement.Ce qui me rend unique ? En dehors des rapports et des articles, je suis aussi collectionneuse d’estampes anciennes, venues du Japon, de Perse ou de Russie. Ce sont mes contrepoints silencieux : images fixes de mondes lointains, où chaque détail est signifiant, comme un morceau de carte mentale. C’est cette attention au détail, au contexte, au récit latent que j’essaie de transmettre dans mon travail.📌 Ce que vous trouverez sur Lemotif : – Des analyses internationales racontées à la première personne, avec un fil narratif fort – Des articles qui relient géopolitique, culture, mémoire et émotions collectives – Une écriture qui cherche le motif caché, le pourquoi derrière le quoi – Des regards croisés entre histoire, art, société civile et diplomatie – Une voix calme, lucide, non partisane, mais résolument engagée pour la compréhensionJe ne prétends pas être exhaustive. Je cherche à être juste, nuancée, reliée.Bienvenue sur Lemotif. Ici, le monde ne se lit pas en blocs, mais en lignes fines.

Sponsors

Articles en avant