Pour être en bonne santé, il faut dormir au moins 7 heures par nuit. Certains arrivent à atteindre ce quota alors que d’autres non. En effet, beaucoup de gens dorment mal à cause du stress au quotidien, des différents aléas de la vie, … Pourtant, avoir une bonne qualité de sommeil est essentiel pour recharger les batteries. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour favoriser l’endormissement, et le CBD en fait partie.
Pourquoi pendre du CBD pour bien dormir ?
Le CBD possède des vertus anti-inflammatoires et apaisantes, et c’est ce qui aide à avoir un sommeil réparateur. Il est capable de baisser le stress, de détendre les muscles et de calmer les douleurs physiques, et cela permet de se sentir mieux et de trouver le sommeil facilement. Le système nerveux devient ainsi plus calme. Mais encore, ce cannabinoïde naturel favorise la sécrétion de mélatonine, l’hormone régulant les rythmes chronobiologiques, et cela favorise le sommeil. En plus d’aider à dormir rapidement, le CBD aide également à dormir plus longtemps. Pris avant d’aller au lit, il va réguler les phases de sommeil paradoxal, et cela permet de profiter d’un sommeil réparateur, plus profond et plus relaxant. De plus, cela permet de combattre l’apnée du sommeil tout en favorisant les rêves. Le principal avantage avec les fleurs cbd et autres versions est qu’elles n’ont aucun effet secondaire ni risque de surdosage, à l’inverse des traitements médicamenteux classiques entraînant des épisodes de somnolence et une grande accoutumance.
L’action du CBD sur le cerveau
On dispose tous d’un système endocannabinoïde ou SEC, et sa fonction est de produire naturellement des molécules proches de celles que l’on trouve dans les plantes du cannabis. Le CBD est un cannabinoïde interagissant directement avec le SEC, notamment avec les récepteurs CB1 et CB2. Ainsi, il tient un rôle important sur le rythme circadien que l’on appelle également le système veille-sommeil. Le SEC maintient l’homéostasie dans l’organisme, c’est la rééquilibration interne. En clair, il est bénéfique pour notre organisme aussi bien de jour comme de nuit. Il n’est pas comme un somnifère qui cause un effet sédatif, il donne plutôt un effet régulateur.
Bon à savoir
Le CBD est une molécule naturelle. Ainsi, il n’occasionne aucun effet secondaire ni accoutumance. Il n’y a également aucun risque de surdosage, et c’est pour cela que les personnes victimes de troubles du sommeil se tournent vers le CBD. Concernant le dosage, il vaut mieux prendre une dose élevée sur une courte durée qu’une petite dose sur une longue durée. Ce n’est pas la prise de CBD sur le long terme qui est néfaste, mais son efficacité sur le sommeil est optimale sur une courte durée. Il faut voir le traitement comme un complément alimentaire ou une cure de vitamines plutôt qu’un médicament à prendre pour toujours. Quant au mode d’administration, différents choix sont possibles parmi les fleurs, l’e-liquide, l’huile, … Qu’importe votre choix, cela ne change pas l’efficacité du CBD sur l’organisme. Il est à noter que ce n’est pas un médicament, mais plutôt un complément alimentaire. Il ne soigne donc pas les maladies, il les soulage seulement et il baisse les symptômes de certains troubles comme les troubles du sommeil.